Forside
Vil du købe en DVD?
Trænings DVD'en kan købes hos InBeMa, samt hos den www.denintelligentekrop.dk og som noget helt nyt også hos Osteoporose foreningen. Send en mail til info@osteoporose-f.dk DVD'en er opdelt i små træningsprogrammer, så man evt kan beslutte at tage et program om dagen, og så kombinere det med gå tur eller anden aktivitet. Alsidighed i træningen er altid godt - Husk at kroppen er skabt til at blive brugt! Kun ved brug bliver den stærkere. Rigtig god trænings lyst!

Øvelser til dig

Danske fysioterapeuter har udgivet en pjece om knogleskørhed og heri forefindes også et lille træningsprogram.

Pjecen kan downloades på fysio.dk. Klik på fysio.dk og du vil bringes direkte til downloaden.

Trænings DVD’en ” Basistræning” kan efter 1. februar købes hos:

Osteoporoseforeningen: ved at sende en mail til info@osteoporose-f.dk

DVD’en kan allerede nu købes her:

www.denintelligentekrop.dk

eller sidste mulighed her hos mig.

 

 

Trænings DVD.

Basis træning for seniorer og personer med knogleskørhed

DVD'en er tilrettelagt personer med knogleskørhed, og niveauet er "BEGYNDER".

DVD'en indeholder
- Introduktion
- program for koordination og balance (ca. 15 min)
- program for styrke af ben- og bækkenmuskler (ca. 20 min)
- program for styrke af mave- og rygmuskler (ca. 15 min)
- samlet program (ca. 45 min)

Kontakt mig hvis du ønsker at købe et eksemplar. Prisen er 199,- kr. excl. forsendelse. Klik her for at kontakte mig